۱۶
تیر
⏰ سیستم بدن دارای ساعت است اگر شما به بیدارشدن درساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس (کورتیزول) ترشح میکند و نهایتا تا نیم ساعت بعد از آن زمان بیدارتان می‌کند