بایگانی دسته: پزشکی

۵ اشتباه رایج هنگام شستن دست ها

۵ اشتباه رایج هنگام شستن دست ها:

شستن دست ها به خودی خودش که بد نیست، مشکل از وقتی شروع می شود که یا راهکارهای قدیمی را فراموش می کنیم یا روز به روز راهکارهای تازه ای می شنویم. این راهکارها بعضا عجیب و غریب هستند اما چون همه طبق آنها عمل می کنند، ما هم فکر می کنیم باید همین کار را انجام دهیم. در مورد شست و شوی دست هم دقیقا اوضاع به همین منوال است. پنج اشتباهی را که ممکن است در مورد شستن دست هایتان انجام دهید در ادامه می خوانید.

۱- با آب گرم می شویید؟

باور نادرست برمی گردد: اینکه آب گرم می تواند جرم های دست را از بین ببرد. هرچند این باور به خودی خود نادرست نیست اما وقتی آب گرم روی پوست حساس دست بریزد حساب و کتاب های ما را هم به هم خواهد ریخت! تحقیقات نشان داده اند نتیجه استفاده از آب گرم در شستن دست ها باعث بالا رفتن حساسیت و آسیب دیدن پوست می شود. همچنین دست ها نسبت به تغییرات آب و هوایی واکنش های بیشتری نشان خواهند داد.

تحقیقات دیگر هم نشان داده است اگر افراد به جای استفاده از آب گرم برای شستن دست هایشان سراغ آب سرد بروند لطف بزرگی به زمین کرده اند چون آب گرم باعث آسیب به لایه ازن می شود. اگر آب شدن یخ های زمین را به همین شیر آب گرم ربط بدهیم خیلی هم به بیراهه نرفته ایم!

۲- از صابون آنتی باکتریال استفاده می کنید؟

نکنید! بله از این صابون های آنتی باکتریال استفاده نکنید. وزارت غذا و داروی آمریکا اعلام کرده استفاده از این صابون ها می تواند پیامدهای ناخوشایندی داشته باشد و به صورت کاملا علمی ثابت کند که محتویاتش نمی توانند بهتر از صابونهای معمولی عمل کنند. تحقیقات تکرار شده هم نشان داده اند صابون معمولی و آب به اندازه صابون های آنتی باکتریال مثمر ثمر واقع می شود. تحقیقات دیگر نتایجی داشته که اصلا جالب نیستند.

گفته می شود موادی مثل تریکلوسان و سایر ضدباکتری های موجود در این صابون ها باعث ایجاد مشکلات تیروئیدی، حساسیت، اضافه وزن و تضعیف کارکردهای عضلانی بدن می شود. بنابراین اول از همه سراغ آب و صابون معمولی بروید و بعد هم مراقب مواد تشکیل دهنده صابون ها باشید چون حتی بعضی از اسانس ها ممکن است سمی باشند! برای همین هم بهتر است تا جایی که برایتان مقدور است از صابون های بدون بو استفاده کنید که این خطر را هم ندارند.

در نهایت به خاطر داشته باشید برندهای ناشناخته شاید ارزان تر باشند اما قطعا امن تر نیستند. از برندهایی خرید کنید که به مشتری مداری معروف هستند و به سلامت مشتریانشان پایبند!

۳- نمی گذارید صابون کف کند؟

اصلا کارکرد صابون به همین کف کردنش وابسته است. قرار است کف کند و شما دست هایتان را به هم بسایید تا تمام میکروب ها و چربی هایی که روی سطح پوست تان نشسته اند پاک شوند. اگر فکر کنید یک دور گرداندن صابون برای به وجود آوردن اصطکاک و پاک کردن دست هایتان کافی است سخت در اشتباهید. یادتان باشد بعد از اینکه صابون یا مایع دستشویی تان به خوبی کف کرد تمام سطح دست، از پشت آن گرفته تا بین انگشت ها و حتی زیر ناخن ها باید تمیز شوند. به خصوص این مورد آخر جای خیلی خوبی برای جمع شدن و خوشگذرانی میکروب هاست!

۴- تند می شویید؟

اشتباه دیگری که ممکن است در رابطه با شستن دست هایتان انجام دهید زود آب کشیدن آنهاست. خیلی از پدر و مادرها بالای سر بچه ها می ایستند و آنها را تشویق می کنند مدت زمان بیشتری دست هایشان را به هم بسابند اما وقتی نوبت به خودشان می رسد این کار را خیلی سریع انجام می دهند و بهانه می آورند که عجله داشتیم! سلامتی که عجله بردار نیست! اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید بهتر است خودتان را مقید کنید که شستن دست هایتان حداقل بیست ثانیه طول بکشد. در این مدت به صابون اجازه می دهید عملیات پاکسازی خودش را کامل کند و میکروب ها را به خوبی از بین ببرد.

۵- ژل ضدعفونی را ترجیح می دهید؟

استفاده از ژل های ضدعفونی خیلی هم خوب است؛ به شرطی که جایگزین شست و شوی دست با آب و صابون نشود و فقط در شرایط ضروری مورد استفاده قرار بگیرد. اگر به آب دسترسی ندارید سراغ این ژل ها بروید اما در صورتی که سینک دستشویی همین دور و بر است به ریسک استفاده از ژل نمی ارزد چون این ضدعفونی کننده ها هر چقدر هم که خوب باشند فقط انواع خاصی از میکروب ها را نابودمی کنند نه همه شان را؛ به خاطر داشته باشید!

این شایعات سلامتی را باور نکنید

کندن موهای سفید باعث بیشترشدن تعداد آنها می‌شود

لووتیروکسین بخورید، لاغر شوید

همه تومورها سرطانی‌اند

تخم‌مرغ، کلسترول خون را بالا می‌برد

شست‌وشوی زیاد باعث ریزش مو می‌شود

تراشیدن موی سر با تیغ باعث ضخیم‌شدن و افزایش تعداد مو می‌شود

غذا را در مایکروویو گرم نکنید، سرطان‌زاست

رگه‌های سفید گوجه‌فرنگی به دلیل رسوب فلزات است

ایران درگیر سونامی سرطان است

اگر آزمایش شما برای HIV مثبت باشد، به‌طور یقین از ایدز می‌میرید

سرطان را رایگان درمان کنید

«ملون» سرطان‌زاست، نخورید

میوه را فقط با شکم خالی بخورید

با قانون ٥ ثانیه، خیالتان از انتقال بیماری راحت باشد

همه باید ٨ساعت بخوابند

افراد کهنسال به خواب کمتری نیاز دارند

بیماری هایی که از مادرانتان به ارث خواهی برد

۱- استخوان بندی ضعیف

۲-چین و چروک های پوست

۳- سلامت روان

۴- بیماری های چشمی

۵- میگرن

۶- آلزایمر

۷- وزن، فرم بدن و میزان تناسب اندام

۸- بیماری قلبی و دیابت

۹- بارداری و قدرت باروری

۱۰- افسردگی بعد از زایمان

۱۱- سرطان های سینه و تخمدان

۱۲- یائسگی

پریود , قاعدگی یا عادت ماهانه,دشتان چیست

پریود یا دشتان در دختران

دشتان (قاعدگی) یکی از مراحل بلوغ در دختران است. دشتان مانند بسیاری از علائم دیگر بلوغ ممکن است برای دختران گیج کننده باشد. بعضی از دختران ممکن است به نوعی از دشتان شدن ترس داشته باشند یا از آن بترسند. بسیاری از دختران و پسران درک کاملی از زنان دستگاه تناسلی و چگونگی کارکرد آن در طول دوران قاعدگی (دشتان) ندارند و همین موضوع باعث می شود که مردانگی برای آنها اسرارآمیز جلوه دهد.

یک دورة دشتان مدت زمان اولین روز خونریزی در یک ماه تا روز اول خونریزی در ماه بعد است. مثلا اگر اولین خونریزی دختر در 8 اردیبهشت باشد و روز اول خونریزی بعدی وی در 2 خرداد باشد دورة قاعدگی او 24 روز طول کشید (از 8 اردیبهشت تا 1 خرداد).

بلوغ و قاعدگی (دشتان)

وقتی که دختر دختر به بلوغ می رسد (معمولا در سن 8 تا 13 سالگی)، بدن و ذهن در بسیاری جهات شروع به تغییر و تحول می کند. هورمونها در بدن رشد فیزیکی جدید شروع می شوند، مثلا پستان ها شروع به رشد می کنند. حدود 2 الی 5/5 سال بعد از شروع رشد پستانها، اولین گلودرد (دشتان) در یک دختر اتفاق می افتد.

حدود 6 ماه قبل از شروع دوره اول دشتان، دختر ممکن است متوجه افزایش ترشح دستگاه تناسلی خود شود که مسألهای رایج در میان دختران باشد و نباید از آن متاثر شوند، مگر اینکه این نشانه ها بسیار خسته کننده یا ایجاد خارش باشد.

اولین دشتان زمانی اتفاق می افتد که همه قسمت های دستگاه تناسلی دختر متولد شده و بتوانند با یکدیگر کار کنند.

با بلوغ دختر، هورمونهای از هیپوفیز (که یکی از موجودات موجود در مغز است) ایجاد می شود که این هورمون ها تخمدانها را به ساخت هورمونهای زنانه می اندازند. این هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون نامیده می شود که در بدن بسیاری از زنان تاثیر می گذارد و به رشد جسمی و بالغ شدن کمک می کنند.

پس شروع دوره های دشتان یک دختر، در هر ماه یک تخم مرغ بسیار کم است که با چشم نمی بیند – از داخل تخمدان آزاد می شود که به عمل عملکارت می گویند. تخمک وارد لوله های فالوپ می شود و از طریق آن به سمت رحم حرکت می کند. اگر در طی این مسیر تخمک توسط یک اسپرم مرد بارور شود تخم ها ایجاد می شود و تخم های به سمت رحم رفته و در آن جا لانه می شوند و با بستن به دیوارة رحم شروع به بزرگ شدن و رشد می کند تا در پایان 9 ماه به یک کامل شیر تبدیل شود .

در هنگام تخمک با اسپرم برخورد نمی شود – مسألهای که در بیشتر مواقع قاعدگی اتفاق می افتد – تخمک بارور نمیشود و از بدن دفرا می شود. در این صورت رحم که خود را آماده پذیرایی از تخم بارور شده بود و با افزودن موزۀ خود برای لانه گزینی، تخم ها آماده می شدند، با انقباض تخم ها (بارور شدن تخمک) به حالت اول برمیگردد و برای این کار مخاط ها و بافت اضافی رحم شروع به ریزش می کند.

ریزش بافت و مخاطی که خونریزی مشابه خونریزی قاعدگی است. باید توجه کرد که همانطور که توضیح داده شد، خونریزی قاعدگی فقط شامل خون نیست بلکه اضافه کردن بافت و مخاطی خون است که از رحم به بیرون ریخته می شود.

این وقایع هر ماه یکبار اتفاق می افتد. رحم خود را برای پذیرش تخم ها طی یک ماه به تدریج آماده می کند و به همین ترتیب ایجاد می شود و درون آن اضافه می شود. در حدود اواسط یک دوره قاعدگی، تخمک گذاری انجام می شود که در صورت عدم باروری تخمک با اسپرم مرد، در انتهای ماه همه بافت ها و موادی اضافی رحم به همراه تخمک به صورت خونریزی قاعدگی (دشتان) از بدن خارج می شود و این وقایع ماهانه ادامه می یابد تا این که زن حدود سن 50 سالگی به یائسگی برسد. مردانگی به این معنی است که زن همه ی تخمک های موجود در تخمدانها را آزاد کرده و دیگر تخمک ندارد. بنابراین دوره های قاعدگی نیز تمام می شود و دیگر قادر به بچه شدن برای او نیست.

دشتان یا قاعدگی چیست؟

عادت ماهانه ماهانه خونریزی ماهانه از رحم بانوان می باشد. به نامهای دیگری مانند قاعدگی، منس و دشتان خوانده می شود. قاعدگی ترکیبی از خون کامل و بافت های ریزش شده رحم می باشد. بیشتر دوره های قاعدگی بین 3 تا 5 روز طول می کشد.

چه سیکل قاعدگی (دشتان) است؟

خونریزی قاعدگی بخشی از سیکل قاعدگی است. در یک سیکل قاعدگی، زنان بدن تغییر می کند تا هر ماه برای باردار بودن آماده شود. یک سیکل قاعدگی از روز اول شروع به بروز قاعدگی می شود.متوسط ​​زمان یک قاعدگی معمولی 28 روز است. اما یک سیکل معمولال ممکن است از 23 تا 35 روز متفاوت باشد.

دشتان یا عادت ماهانه ماهانه

آیا دشتان یا عادت ماهانه ماهانه است؟

خونریزی قاعدگی (دشتان) هر چند وقت یک بار تکرار می شود؟

همانطور که سن شروع بلوغ در دختران متفاوت است، دوران دشتان نیز برای دختران متفاوت است. دوره زمانی بین دو خونریزی در دوران قاعدگی یا دشتان میگویند. دورة دشتان برای بعضی دختران ممکن است 28 روز باشد، برای برخی دیگر 24 روز، 30 روز یا حتی 35 روز طول می کشد. حتی این زمان از یک دوره تا دورة بعد ممکن است متفاوت باشد.

دختران نوجوان و جوان ممکن است قاعدگی نامنظم داشته باشند که مخصوصا در اولین دوره های دشتان دیده می شود. برای مثال یک دختر که اخیرا دشتان شده است ممکن است 2 ماه متوالی دوره ای 28 روزه داشته باشد و طی یک ماه بعد هیچ خونریزی نداشته باشد و یا حتی دو بار متوالی خونریزی با فاصله زمانی بسیار کم بین آنها باشد.

معمولا پس از چندین ماه دوره های دشتان از نظم بهتر به دست می آید اما بعضی از زنان حتی تا بزرگسالی نیز دوره های نامنظم دارند. با گذشت زمان و آشنایی بیشتر دختر با شرایط دوره های دشتان خود، معمولا دختران می توانند دورة خونریزی بعدی خود را حدس بزنند.

چه مقدار خونریزی و چند روز طول می کشد؟

مدت زمان خونریزی هم ثابت نیست و ممکن است تغییر کند. بعضی دختران فقط 3 تا 2 روز خونریزی دارند برخی دیگر ممکن است 7 روز یا حتی بیشتر خونریزی داشته باشند.

مقدار خونریزی ممکن است متفاوت باشد. برخی از دختران مقدار زیادی خونریزی اندکی دارند که حتی ممکن است شک داشته باشند که آیا دشتان شدند یا نه. برخی دیگر ممکن است خونریزی شدیدتری داشته باشند.

برای اکثر دختران خونریزی در حد چند قاشق غذاخوری تا کمتر از نصف یک استکان (حدود 120 میلی لیتر) است که ممکن است زیاد ظاهر شود اما طبیعی است. خونریزی بسیار شدید در طول قاعدگی ممکن است اما شایع نیست. در واقع ممکن است خونریزی بسیار شدیدتر از معمول باشد، نشان دهنده انسداد خونریزی است که نیاز به مراجعه به پزشک و بررسی بیشتر دارد.

باید متوجه شد که حتی از یک ماه تا ماه بعد ممکن است مقدار خونریزی و تعداد روزهای خونریزی در یک دختر متفاوت باشد. در صورت وجود بی نظمی یا مقدار خونریزی خودداری کنید بهتر است تا با یک پزشک مشورت کنید.

سیکل دشتان از چه سنی شروع می شود؟

سن متوسط ​​شروع دشتان حدود 12 سال است.اما این بدان معنی نیست که همه دختران در سن 12 سالگی قاعده می شوند. یک دختر در فاصله سن 8 تا 16 سالگی ممکن است قاعده شود.

تامپون و نوار بهداشتی

پس از شروع قاعدگی، شما نیاز دارید که از وسایلی برای جذب خون استفاده کنید. برای این منظور می توانید از نوار بهداشتی تهیه کنید. برای انتخاب نوع نوار بهداشتی می توانید با مادری، بهداشت معلم یا خواهر بزرگتر مشورت کنید. نوار بهداشتی در بسیاری از داروخانه ها و سوپر مارکت ها قابل تهیه است.

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟

در موارد زیر باید با دکتر خود مشورت کنید:

-عدم شروع قاعدگی تا سن 16 سالگی

-موقف شدن بدون دلیل قاعدگی ماهیانه

-خونریزی بیش از 7 روز

-حجم زیاده از حد خونریزی

-در صورتی که در فاصله بین دشتانها خونریزی داشته باشید

-درد شدید زمانی قاعدگی